Manfaat Tersembunyi Dari Buah Durian

Di Asia, buah durian memiliki banyak penggemar, sehingga untuk beberapa jenis buah durian memiliki harga yang mahal. Namun demikian tidak sedikit pula orang yang tidak menyukai aroma maupun rasa buah tersebut, bahkan beberapa diantaranya sering kali merasa mual setiap kali mencium baunya. Durian merupakan buah yang teksturnya seperti krim dan tidak bisa dipungkiri memang buah ini memiliki bau yang tajam. Buah durian ini memiliki julukan sebagai raja buah dan memiliki banyak sekali nutrisi di dalamnya. Namun karena adanya alkohol alami di dalamnya, sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi buah ini dalam jumlah yang terlalu banyak, karena bisa menyebabkan perut terasa panas dan tentunya tidak baik untuk kesehatan Anda. Oleh karena itu konsumsilah buah ini dengan jumlah yang wajar dan tepat.

Ada beberapa manfaat dari buah durian yang jarang diketahui oleh banyak orang. Jika Anda merupakan orang yang suka berolahraga dengan intens setiap harinya maka cocok sekali untuk Anda mengkonsumsi buah durian sebelum Anda berolahraga, karena dengan mengkonsumsi sebanyak 100 gram saja buah durian maka bisa memberikan Anda kebutuhan karbohidrat sebanyak 21% dari kebutuhan karbohidrat harian yang dibutuhkan oleh manusia. Sehingga tentunya dengan mengkonsumsi buah durian sebelum Anda melakukan olahraga atau kegiatan lainnya yang membutuhkan energi, maka buah durian itu akan memberikan Anda energi yang cukup untuk seharian.

Kemudian jika Anda merasa sedang tidak dalam perasaan yang baik, maka mengkonsumsi buah durian bisa membuat tubuh Anda memproduksi serotonin yang akan membuat tubuh dan pikiran Anda menjadi lebih rileks serta tenang. Dengan demikian bisa dikatakan bahwa durian ini memiliki kemampuan anti depresan alami. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan Vitamin B6 dan juga triptofan yang bisa membantu tubuh untuk memproduksi serotonin. Maka dari itu jika Anda mengkonsumsi buah durian Anda pasti akan merasa perasaan Anda yang tadinya memburuk bisa menjadi lebih baik. Apalagi dengan rasanya yang manis itu maka sudah pasti bisa membuat Anda menjadi lebih tenang dan berenergi.

Baca juga :   Apa Itu Hamil Anggur Dan Berikut Penjelasannya

Untuk Anda yang masih berusia muda, akan sangat baik jika Anda suka mengkonsumsi buah durian sebab di dalam buah durian ini banyak mengandung kalsium, vitamin B dan juga kalium yang tentunya sangat baik untuk kesehatan tulang Anda. Dengan mengkonsumsi buah durian maka bisa membantu tubuh Anda untuk mendapatkan kebutuhan asupan kalsium yang dibutuhkannya. Jika Anda kurang berolahraga dan menggerakkan tubuh Anda, maka bisa jadi kelak Anda akan kehilangan kekuatan dari tulang Anda dan beresiko terkena osteoporosis. Anda tentunya tidak mau bukan di hari tua merasa kesulitan bergerak karena tulang serta sendi Anda yang terasa sakit akibat osteoporosis? Anda tentunya ingin bisa bergerak dengan bebas hingga hari tua bukan? Maka dari itu Anda harus rajin mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung banyak kalsium seperti misalnya buah durian.

Kemudian satu lagi manfaat tersembunyi dari buah durian yang tidak banyak diketahui banyak orang adalah kayanya kandungan vitamin C yang ada di dalam buah durian yang bisa membantu tubuh Anda untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Seperti yang Anda ketahui bahwa vitamin C adalah kandungan oksidan yang sangat kuat untuk kesehatan tubuh serta kulit manusia, sehingga dengan mengkonsumsi buah durian yang mengandung vitamin C bisa membantu Anda untuk mencegah penuaan dini.

Originally posted 2021-07-08 05:34:44.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *